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3分快三计划免费版:健康生活小常識100條

3分快三万人团队计划 www.29clay.com 時間:2018-09-03 15:22:39 欄目:健康資訊

看藍天白云,呼吸清潔空氣,踏青山碧海!人生有限,健健康康活一生!關注健康生活小常識,享受美好生活!下面小編與大家分享健康生活小常識100條 珍愛生命,遠離疾病!1、【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響;2.綠豆能排泄身體有毒物質;3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物;4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射;5.海帶抑制免疫細胞凋亡;6.大蒜增免疫減少輻射損傷;7.西紅柿減少皮膚輻射損傷;8.辣椒?;は赴鸇NA不受輻射損傷。

健康生活小常識100條

1.去黑眼圈的方法:用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分鐘后,用清水洗凈,涂上眼霜。

2.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。

3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

4.用眼一段時間要注意休息,眨一眨眼睛。

5.最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

6.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。

8.早上醒來,先喝一杯水,預防結石。

9.睡前三小時不要吃東西,會胖。

10.少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言。長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。

11.剛出爐的面包不宜馬上食用。

12.遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

13.每天十杯水,膀胱癌不會來。

14.白天多喝水,晚上少喝水。

15.揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能讓腦袋更靈活。

16.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛。

17.多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。

18.下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量。

19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

21.女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。

22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥,忌立即躺下。

24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

25.掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排,麻辣鍋,油膩食物,調味過重的料理。

26.幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋,豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。

27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。

28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺。

29.抽煙又吃維他命B,會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前,生產完后,更年期。

31.抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。

32.飲酒會導致肝硬化,引發肝癌。

33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌。

34.食物過于精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌。

35.食物過于粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌。

36.食品中的黃曲毒素,亞硝酸類物皆具有致癌性。

37.不抽煙,拒吸二手煙。

38.適量飲酒,不拼酒,不醉酒。

39.減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42.每天攝取均衡的飲食,不過量。

43.皮膚干燥多吃胡蘿卜。

44.苦瓜不宜過多食用,長期大量食用苦瓜,會導致鈣質缺乏癥。

45.保持正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

46.喉干嗓啞時:飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。

47.咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3—4次,有療效。

48.在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁,可將體內靜電“放”出去。

49.多做思考,正是訓練大腦的良方。

50.若想有副潔亮健康的牙齒,除了勤于刷牙之外,不妨使用兼具殺菌功能的漱口水。

51.保持心臟的最佳狀態,除了經常運動之外,還需要少吃含有脂肪的食物,并戒煙。

52.每天延長10分鐘的健身時間,就可以多燒掉75到100大卡的熱量。

53.購買止痛藥必須要謹慎、按醫囑,嚴格按照推薦劑量。

54.由于目前還沒有高效的感冒藥,因此多穿點衣服是預防感冒的最佳方法。

55.研究證明,全麥面粉制作的食品,更有助于消化,且脂肪含量低、纖維含量高。

56.人們應該多曬太陽,補充體內維生素D,這對骨骼健康大有好處。

57.最好在晚餐后相隔3小時,再考慮上床入睡;當然還要多吃蔬果,多喝水。

58.傍晚鍛煉,引起心跳加速及血壓上升率較低,對健康有益。

59.西瓜汁治酒后全身發熱。西瓜具可以清熱去火,能加速酒精從尿液中排出。

60.柚子消除口中酒氣。實驗發現,柚肉蘸白糖吃,對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。

61.以中速騎自行車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。

62.常吃杏仁有助于緩解肩膀酸痛,對防治心血管系統疾病也有良好的作用。

63.移動電話接通瞬間釋放的電磁波較大,多以在移動電話響鈴后一秒左右再接聽為佳。

64.用牙線剔牙,不只可以降低蛀牙的機率,還可以?;つ愕男腦?。

65.蜂蜜中含有一種大多數水果中不含有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收。

66.西紅柿汁富含果糖,是幫助促進酒精分解吸收的另外一種有效飲品。

67.新鮮葡萄能治酒后反胃、惡心。

68.雞蛋蛋白中的蛋白質含量較多,而其他營養成分則是蛋黃中含得更多。

69.煎雞蛋時忌用大火,否則會損失大量營養。最好用中火。

70.大雪梨一個連皮切碎,加適量水和冰糖燉煮后晾涼服食,可治咳嗽喑啞,咽喉干痛。

71.大雪梨一個去核,裝入川貝粉3克,隔水蒸熟,吃梨飲湯,對各種咳喘都有療效。

72.常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,并且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。

73.每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子,盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低于雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭痛。

74.常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,能解除體內堆積的毒素和廢物。

75.茶葉蛋應少吃,因為茶葉中含酸化物質,與雞蛋中的鐵元素結合,對胃起刺激作用,影響胃腸的消化功能。

76.煮雞蛋:重在掌握好時間,一般以8分鐘-10分鐘為宜。若煮得太生,蛋白質沒有松解,不易消化吸收。若煮得太老,蛋白質結構由松變得緊密,同樣不易被消化吸收。

77.生姜的辣味能使身體從內部生熱,增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜,還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

78.經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵,而且易于被身體吸收。

79.吃200克蘑菇對身體產生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D,經常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

80.芹菜汁可治酒后胃腸不適、顏面發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素,能分解酒精。

81.酸奶治酒后煩躁。酸奶能?;の葛つ?、延緩酒精吸收,其中鈣含量豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效。

82.香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒目的。同時,它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

83.橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。

84.常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。

85.每周散步四到五次,每次30到40分鐘,對身體非常有益,有規律的活動有助于身體健康,還具有減肥功效。

86.少乘電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。

87.每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

88.胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C的水果,帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性,具有良好的除靜電功能。

89.?;ぬ醯氖滓椒?,除了盡量避免重金屬的撞擊之音外,也須減少使用耳機;家人開動嘈雜的家用電器時,自己最好“避之則吉”。

90.喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分,營養美白。

91.咽喉腫痛時:常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦。

92.口長水泡時:切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

93.縱然是簡單運動也有益骨骼,還可避免出現肥胖超重,過度的重量會對關節構成日積月累的損傷。

94.若要保持體重正常,要合理飲食,三餐都應以七八分飽為宜,少吃高油、高糖、高脂肪以及高膽固醇的食物。

95.冥想可以緩解身體緊張,治療心臟病、關節炎等疾病。

96.在熱牛奶中放上一塊薄荷糖,有助于血液循環,能精神振奮,精力集中。

97.放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動,并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當于45分鐘的放松鍛煉,以消除疲倦。

98.不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,精力集中地投入工作。

99.維持理想體重,不過胖。

100.防冬季身上發癢,可多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品,洗澡水溫不宜過高。

健康生活小常識100條

1、【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響;2.綠豆能排泄身體有毒物質;3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物;4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射;5.海帶抑制免疫細胞凋亡;6.大蒜增免疫減少輻射損傷;7.西紅柿減少皮膚輻射損傷;8.辣椒?;は赴鸇NA不受輻射損傷。

2、【服裝存放方法,你做對了嗎?】棉麻類:須洗凈、曬干后折平,白色和深色最好分開。絲綢類:須蓋棉布或包好。白色服裝不能放樟腦丸易泛黃。呢絨類:宜懸掛存放勿疊壓?;死啵喝嗽煜宋似椒?,不宜吊掛,合成纖維的服裝不能放衛生球?;患糾?,該整理衣服啦!

3、挑準時間吃水果:①早上最宜:蘋果、梨、葡萄等。②餐前別吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③飯后應?。翰ぢ?、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。富含大量有機酸,能增加消化酶活性,助消化。④夜宵安神吃桂圓。

4、你知道什么偷走你的健康嗎:1、酒精“偷”走維生素B1。2、香煙“偷”走維生素C。3、高、低溫“偷”走多種維生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、電腦“偷”走維生素A。7、運動“偷”走維生素E,在大強度運動后需服用適量的維生素E補充劑??煒熳肀叩娜稅?。

5、剩菜時間不宜過長,以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長,食物中細菌就會釋放出化學性毒素,通過加熱也無法去除。

6、豆漿中打雞蛋做法不科學。雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低人體對營養的吸收。

7、忌用保溫瓶裝豆漿:豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的物質,溫度適宜條件以豆漿為養料,瓶內細菌大量繁殖,3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

8、打包食物必須回鍋:冰箱溫度只能抑制細菌繁殖,不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出后必須回鍋。否則會造成不適,例如痢疾或腹瀉。

9、桶裝水,問題多,選擇購買細斟酌;水要清,看色澤,渾濁沉淀要不得;密封好,無泄漏,生產日期莫太久;冷熱嘴,交替用,免得細菌再殘留。祝你健康!

10、蜂蜜可促進酒精分解排泄,?;じ臥?。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類,達到解酒作用。

11、十種健康生活方式:少食肉,曬太陽,雨中行,常唱歌,飯后息,挺起胸,靜坐思,天倫樂,步當車,行善事??蒲а?,身心健康!

12、春天養生貼士:萬物復蘇,應晚睡早起以迎陽氣;增加運動量,以微汗為宜,保持精神愉悅;新陳代謝始旺盛,飲食宜“省酸增甘,以養脾氣”,食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等;氣候變化大,切忌減衣過速,風寒之氣乘虛而入,導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

13、【秋季養生七種最佳食物】①第一水果:梨。每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。②第一堅果:花生??梢勻蠓位?、滋養調氣、清咽止咳。③第一粥:百合粥。④第一補:山藥。⑤第一飲:黃酒。⑥第一肉:墨魚。⑦第一菜:蓮藕。愿你健康!

14、【如何治療頸椎病】最近學了2招,徹底治好勁椎病,核心是頸椎肌肉鍛煉,早上堅持2項運動:1兩腳齊肩站立,頭向上看,手高舉,胳膊向后旋轉360度,一共50次。2背緊貼墻,兩手平舉貼墻向上舉起,再回落,來回30下。只花5-10分鐘,包好,妙極了。

15、【危害健康的10個壞習慣】1、飯后即睡;2、早餐午餐合二為一;3、飯后松褲帶;4、起床先疊被;5、瞇眼看東西、揉擦眼睛;6、強忍小便;7、用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果;8、睡前不洗臉;9、空腹吃糖;10、生活過度緊張。愿健康!

16、秋日犯困,提神有方,多曬太陽,心情舒暢,少吃辛辣,多食蛋奶,疲倦不擾,新鮮果蔬,提神功效,勤眨雙眼,護眼良方,半小時后,窗前遠眺,常梳頭發,輕松大腦,伸伸懶腰,舒服就好,有氧運動,快走慢跑,充足睡眠,至關重要,關懷送上,愿你安康!

17、【用電腦,3個小時就要洗把臉】大多數人習慣了“上班電腦辦公,回家上網放松”,但很少有人意識到,電腦其實是一把“溫柔的刀”,讓人偷偷變老。長期跟電腦接觸后,會產生“靜電吸塵”效應,建議大家使用電腦約3小時后洗把臉,用清水即可。記得分享給身邊的朋友哦!

18、秋天吃蟹季,寒涼傷脾胃,生姜性溫可化寒,烹制螃蟹放姜片,同蒸同炒味道鮮,吃完螃蟹喝姜水,嚼些姜片也驅寒,合理食蟹又暖胃,安享美食身體健!

19、【如何克服“秋乏”】睡覺克服“秋乏”,其實會越睡越困??朔?ldquo;秋乏”,需要在日常起居作息上合理調整,包括起臥、飲食和運動等。早睡早起,多食果蔬。堅持戶外活動,打打球、練練拳、跳跳舞等,都能有助于擺脫“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困,天天好精神!

20、夏季吃西瓜8大禁忌:1、如果有糖尿病;2、如果腎功能不全;3、如果你剛剛感冒了;4、如果你的口腔潰瘍了;5、如果你懷了寶寶,那么最好慎重吃西瓜!即使你不是這5類人,也要注意:6、飯前飯后不吃瓜;7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜讓你的脾胃受損。

21、趕跑春困五大招:一觸覺刺激,冷水洗臉;二視覺刺激,賞花踏春;三味覺刺激,苦酸麻辣;四聽覺刺激,多聽音樂;五常常聯系,多發信息。

22、春有二補,一補為神補:保持樂觀的心態,勿動怒氣,影響肝火!二補為食補:多食清淡溫能扶助正氣、補益元氣的食物。健康是一切事業的基礎!

23、冬天受涼容易造成長期咳嗽,可取白蘿卜二兩,鴨梨二兩,切碎加水煮熟加適量冰糖食用,一日二次連用3天,可清熱化痰。

24、春季天氣冷熱交替,變化無常,因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。為預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染,建議帶一些必備的藥品,如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、復方甘草片、碘酒、繃帶等,易過敏的人還應帶上抗過敏藥物,以預防花粉過敏。

25、春季溫度變化多端,容易引發外感,要注意保暖防風寒,多食醋、蒜等有助于防范外感;過敏者請遠離花粉等過敏源;多到室外呼吸新鮮空氣。

26、冬季嚴寒,人體的甲狀腺素具有產熱效應,而碘是合成甲狀腺素不可少的“原料”,可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

27、春季萬物復蘇,為順應節氣,養生者應早睡早起多散步;披發寬衣,舒緩身體,使自身的神志精氣順應春季生發之氣而舒暢;為此減少夏天疾病侵體機會。

28、冬季是便秘的多發季節,早晨吃獼猴桃可治便秘,多食用獼猴桃,還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。

29、夏季養生顧問提醒您:晨練不要過早,以免影響睡眠;運動不要過強,以免影響消耗;喝水不要太冰,以免影響腸胃;飲食不要太膩,以免影響消化;壓力不要太大,以免影響情緒。總而言之一句話,希望你一切都好!

30、【夏季洗澡水40℃為宜】夏天洗澡水的溫度最好保持在40℃左右為宜。夏天氣溫高,人體周圍血管擴張,如果洗澡水太熱,會刺激周圍血管進一步充血,外周血液循環量將更大,心臟負荷也會加重,容易發生暈倒等意外。如果沖涼水澡,可能會出現頭痛、頭暈等不適癥狀。記住了不?

31、【夏季養生黃金點】1.作息時間:最佳睡覺時間不應超過12點;2.吃飯時間:早餐的最佳時間是起床后一個小時內,另一個吃飯的最佳時間是運動后的半個小時至45分鐘內;3.喝茶時間:最佳時間是飯后一小時;4、運動時間:最佳運動時間是晚飯后的兩個小時。

32、冰淇淋吃太快惹頭痛:天氣炎熱,很多人會吃冰淇淋或冰飲料解暑。但要當心吃太快引頭痛哦。冰淇淋頭痛癥一般在快速吃下冷飲之后的30秒至60秒內發作,疼痛部位位于額中部,10秒至20秒內出現刺痛。天熱吃冷飲雖舒服,但冷凍食物不要吃得太快才好。

33、蚊蟲最愛叮咬十種人:1、深色皮膚的人;2、體溫高的人;3、身體強壯的人;4、汗多的人;5、肺活量大的人;6、呼吸深的人;7、好活動的人;8、有香味的人;9、著深色衣服的人;10、暴露身體的人。有這些特點的人要小心吶,注意防蚊哦。

34、【祝你健康】清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。吃早餐,很重要,宜早更要營養好。指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉勝吃藥。重健康,保平安,快樂健康屬于你。

35、天氣常變換,關懷從不減;保證好睡眠,熬夜靠邊站;運動要頻繁,時刻多鍛煉;水果不能斷,粗糧多一點;趕上霧霾天,口罩帶身邊;補水需及時,飲食要規范;心態保樂觀,健康天天見;不管霧霾還是晴天,你的健康是我心愿,愿你天天開心,時刻平安!

36、累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么緊呢;累了,就讓心靈放空下吧,它也需要時間去整理;累了,就腳步放緩點吧,哪怕是駐足拍拍灰塵;累了,就讓腦袋發呆下吧,哪怕只是輕輕抬頭,也許會有更好的風景;累了,就想想開心的事,人生總會充滿信心和希望。

37、三九天,注意養生與保?。涸縊砥鴆話疽?,10點左右上床眠;寒氣太重防損傷,戶外活動要簡短;不吃生冷防絞痛,多吃羊肉、芝麻和桂圓!

38、酸酸甜甜一杯乳,大腦感覺好舒服。天高云淡一杯茶,午睡夢回精神佳。夕陽西下一杯酒,看破人間多少愁。睡前一杯白開水,凈化身心自然睡!祝君安康!

39、冬季保健有妙招,幾條標準不能少:每天飲食別貪多,多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺,新鮮瓜果務必要,營養均衡是口號,適度運動最重要,祝身體好!

40、冬泳免疫強,慢跑燒脂肪,跳操不發胖,舉重肌肉強,攀巖刺激又健康,太極瑜伽韌帶長,武術健身又防狼。天天運動身體棒,才能來把疾病防。

41、小感冒,別大意,久咳嗽,須當心,扁桃體,是防線,肺感染,要重視,支氣管,須呵護,防哮喘,防過敏,避冷風,多游泳,慎用藥,淡飲食,保健康!

42、冬季吃棗:清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈。(紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能)。

43、冬季洗澡四大誤區:一:每天洗澡;二:長時間洗澡;三:水溫過高;四:飯后立刻洗澡。建議洗澡前喝杯熱開水,補充全身血容量。愿你健康!

44、冬季吃紅棗對女人的好處:一、補脾、養血、安神。二、駐顏祛斑、健美豐肌。三、調經、去便秘。四、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑。

45、【6個瘦腰好習慣】1、吃飽了多走動,吃完飯后,走動30分鐘。2、無聊多轉轉呼啦圈,幫助消化和排便。3、有事沒事常收腹。4、早晚各30個仰臥起坐,最好結合跑步或者游泳等有氧運動。5、沒事喝點功夫茶,如:荷葉茶,普洱茶,烏龍茶。

46、【夏日果蔬養生口訣】生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高?;乒霞醴視諧尚?,抑制癌癥獼猴桃。番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。蘿卜消食除脹氣,芹菜能治血壓高。冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。為了自己健康收藏了,為了好友健康轉發了。

47、【水果里的天然防曬霜】1.西紅柿:堅持吃煮熟的西紅柿,可使皮膚防曬能力提高33%;2.蘋果:蘋果皮中富含“蘋果多酚”,能對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害;3.西瓜:含多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能預防曬黑。美味又防曬,還不趕緊試試!

48、夏天熱,養生需注意:日喝酸奶200毫升,可以預防夏季腹瀉;煮玉米時保留胡須,能夠預防糖尿病;給自己制造一個出汗的機會,可促進新陳代謝;夏季鍛煉暑氣重,可以貼墻站或快走半小時;空調風扇少用點,多練練自身的耐熱性。愿你健康又輕松!

49、【熱水袋安全使用貼士】1.電熱寶在加熱前要將袋內溶劑搖晃一下,以免袋內水溫不均;2.熱水袋表面不能用銳器刺壓,強力摔打,以免破裂、漏液造成傷害,如出現破損、漏液現象絕不能使用;3.水溫不要太熱,時間不要太長,熱水袋應放置于腳旁10厘米處,睡覺前放在被子里,睡覺時取出來。

50、冬季已來到,健康很重要,多吃些果菜,勝過吃補藥:內外溫差大,姜湯治感冒;胡椒驅寒濕,韭菜暖腎腰;生梨能化痰,番茄美容妙;冬瓜可消腫,白菜最利尿;羊肝來明目,黃瓜減肥好。冬天要食療,快樂迎春曉!

51、洗澡需要勇氣的冬天,也要注意:1、洗澡不宜過于頻繁;2、洗澡前半小時喝一杯白開水;3、洗澡時間切勿過長;4、不要用力搓澡;5、洗澡時不要鎖住浴室的門。此外,寒冷的冬季,洗完澡記得快點換上香香軟軟的睡衣保暖,早些躺進香香的被窩中休息哦!

52、半夜會起來的童鞋注意了,冬季夜里涼,起夜后別做5件事:1.別開大燈,可在床邊放一盞小臺燈;2.別喝涼水或飲料,最好喝溫水;3.別凍雙腳,一定要穿好鞋子;4.別看時間,免得讓人焦慮;5.別拿電話,睡覺時最好把手機放遠點,或干脆關機。

53、冬季養生提醒你:鍛煉身體不要起太早,寒冬洗澡不要天天到,溫水泡腳夜晚睡眠好,不吃早餐胃會受不了,吃點羊肉湯溫暖身體好,愿你冬季快樂又逍遙!

54、 冬天吃牛肉時,最好吃黃牛肉,黃牛肉性溫,山藥牛肉湯藥食相兼,偏重于補氣健脾。體倦乏力、機體免疫機能降低者最適合食用。

55、冬季養生:御寒加衣要適量,每天健身很重要,疾病疼痛要預防,多喝開水補需要,保持精神要良好,開窗通風空氣佳,硬冷食物要減少,夜晚入睡要提早!

56、冬寒正是補腎時,腎虛之人通過膳食調養,其效果較好,可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

57、養生好,養生妙,冬季養生有訣竅;吃蘿卜,食熱粥,除燥生津熱量高;冬進補,先引補,調整脾胃吸收好;房間內,勤開窗,通風除菌是必要。愿健康過冬!

58、寒冬來臨,貼士提醒;養生健康,“三多”“三少”:一多蛋白少脂肪,二多纖維少蔗糖,三多維生少食鹽。小小貼士,溫暖今冬。

59、初冬天寒物燥,潤肺補身重要。生藕生津,熟藕益血,紅棗益肺,黃鱔補益強中強。蛇肉延年,板栗補腎,花生降脂補血糖。合理膳食,鍛煉勿荒,身泰體康!

60、看耳朵辨疾?。憾浜烊笥泄庠?,先天腎精充足;耳朵干枯無光澤,機體腎精不足;耳朵顏色淡白,多怕冷惡風,手腳冰涼;耳朵紅腫,多是“上火”的表現,肝膽火旺或濕熱;耳廓干枯焦黑,多為傳染病后期或糖尿病。耳朵局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,有可能是胃炎、胃潰瘍等疾病。

61、你的笑臉最純真,眨眨眼睛就現身;你的步伐最強勁,艱難坎坷踏平穩;你的歌聲最動人,萬水千山傳佳音;你的快樂最開心,微風細雨花繽紛;你的幸福我儲存,與你分享心氣順;你的健康我幸運,風雨同駕五彩云。

62、【對皮膚有益的食物】西蘭花:增強皮膚抗損傷能力;胡蘿卜:保持皮膚潤澤細嫩;牛奶:增強皮膚張力;大豆:防止色素沉淀;獼猴桃:消除雀斑等斑點;西紅柿:展平皮膚皺紋;蜂蜜:保持皮膚紅潤光澤;海帶:有效調節皮膚油脂分泌。健康飲食,快樂每一天。

63、生氣臉上長皺紋,快樂有顆年輕心,喜怒無常添白發,常飲大酒亦傷身,親戚朋友多走動,不要冷落眾鄉親,讀書看報多娛樂,笑傲江湖掃凡塵,熬夜上網別沉淪,按時睡眠不困頓,開心健康幸福人!

64、朋友,畸形草莓不要吃哦!正常生長的草莓外觀總體上呈心形,而畸形草莓表面顏色正常,個頭也大,但在局部有畸形凸起,不呈正心形,咬開后中間有空心?;尾葺謚種補討惺褂昧四承┲參鍔ご俳に?,可能有損人體健康,特別是孕婦和兒童不宜食用。

65、【轉給女性朋友的健康常識】1.生理期不吃巧克力,因為會加重痛經;2.不翹二郎腿,以免壓迫神經;3.不穿標有“免燙”標識的衣服;4.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿;5.每天踏進辦公室,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作。

66、【健康諺語】1.千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。2.怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。3.要活好,心別小,善制怒,壽無數。4.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。5.要想健康快樂,學會自己找樂。

67、【健康小計謀】心情不好?別抱怨了,來深呼吸吧。氣聚丹田(小腹位置),先呼氣,再以鼻吸氣,默數4下,閉氣7下,再呼氣,帶出“咻”聲,默數8下?;乇ǎ褐灰慵岢滯迪釁套穌庋暮粑碩?,就會發現浮躁的心情平靜了,如果失眠,同樣有效。

68、【伸個懶腰喚醒全身】人體困乏時,氣血循環慢,此時若盡力舒展四肢、伸腰展腹,并配深呼吸,有助行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神。伸懶腰后,由于血液循環加快,不僅全身肢體關節、筋肉得到了活動,也“喚醒”了大腦和五臟六腑,對全身都有保健效果哦。

69、體以健為貴,衣以潔為貴,食以素為貴,住以適為貴,行以步為貴,喜以度為貴,怒以忍為貴,友以你為貴!心意以常惦記為貴,說聲問候一點也不貴!

70、夏季到,腳氣來,別害怕,我支招:將生石灰涂抹在患處,每日兩三次即可,堅持下去準治好,好的方法我來傳,說聲謝謝算付款。祝健康常伴!

71、健康貼士:能吃能睡,長命百歲;晚上開窗,一夜都香;睡前洗腳,勝吃補藥;白天多動,夜里少夢。愿你吃的好,睡的香,快樂每一天!

72、綠豆碧瑩瑩,黃豆金澄澄,祛暑利濕最適中;熬粥夏季最養生,清補結合味道濃;夏季再累也要注意身體,豆粥消暑化濕,益氣滋陰,別忘記常喝噢!

73、【受寒的感冒該做的7件事】1:喝一大杯溫開水。2.咽喉疼的話,一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。3.盡快排除寒氣:生姜5大片+紅糖煮水。4.大桶泡腳,渾身出汗。5.繼續喝溫開水,多上幾次廁所。6.蒙上被子睡覺。7.等待第二天,繼續用生姜紅糖鞏固。——這樣基本上已經好了。

74、夏至到身材好有妙招:大強度快走路,持久練不間斷。節飲食果填腹,忌暴飲忌暴食。手撫摸掌拍打,突出處自癟下。欲瘦身給毅力,不反彈好身體。

75、養生十個“常”:發常梳,面常擦,目常運,耳常彈,口常漱,齒常叩,胸常擴,腹常揉,足常搓,最重要一點,切記切記,朋友常聯系!

76、天氣變得真快,涼爽炎熱眨眼間;出門外套要帶,隨身帶把太陽傘;防曬用品要用,多吃蔬果多補鈣;保持愉快心情,健健康康體安健。愿幸福盎然!

77、【夏初養生“最佳”飲食】最佳蔬菜苦味菜,苦瓜芹菜健脾胃;西紅柿湯最佳湯,補充水分護心臟;最佳肉食是鴨肉,味美性涼不上火;最佳調味品食醋,有助消化促食欲;最佳飲料是熱茶,既解渴來又解乏;最佳運動是游泳,減肥健美兩不誤。

78、【嘴唇提示身體健康狀態】①嘴唇淡白色:氣血匱乏。②嘴唇為青黑(紫)色:血瘀氣滯。③雙側或單側口角開裂:脾胃陰虛。④嘴唇為紅色或深紅色或紫紅色:火氣比較大。⑤嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色:有濕氣,腎和脾胃虧虛不足。

79、【身體上“火”了怎么辦】心上火:蓮子或苦瓜泡水喝。胃上火:吃綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米。肝火旺:雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。

80、【秋季飲食宜與不宜】不宜:寒涼水果;油膩食物;濃茶和咖啡;辛辣食物。宜:蓮藕;紅豆;胡蘿卜;蘋果;蜂蜜;百合;銀耳!

81、【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的功效:常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。②有補血的功效:舒筋活血、開胃健脾、助消化。③還可用于食療:頭暈、心悸、腦貧血時,每日飲適量的葡萄酒2-3次,有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你健康!

82、【曬后注意5件事】夏天,曬后要做5件事:①冰敷,毛巾包裹冰袋敷患處;②洗溫水澡,水溫最好在38℃左右;③保濕,浴后及時涂抹保濕產品,預防脫皮;④涂蘆薈膠,可降溫鎮痛;⑤避免再次日曬,一般曬后脫皮要兩周才能恢復。

83、你真的會刷牙嗎?刷牙時,牙刷應是干燥的,如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人們就認為可以結束了。而這時,牙齒還未真正被刷干凈。牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大!

84、【夏天睡覺不貪涼】夏季的晚上,很多人光著膀子在街上溜達;整夜開著空調睡覺;甚至覺得在床上太熱,干脆在地上鋪個涼席。殊不知這樣做極易使身體遭受風寒。因為人在熟睡時全身基礎代謝減慢,體溫調節功能下降,身體抵抗力變弱。親們不要貪涼哦!

85、春節喜事連連,走親訪友天天;席間推杯換盞,醉眼迷離心歡;飽食終日傷身,健康才是關鍵;閑暇多多休息,心寬樂得悠閑;噓寒問暖,祝你歡喜過年!

86、節日飲酒勢必多,解酒良方莫錯過,紅糖煮化用小火,三十克醋放入鍋,三片生姜別弄錯,煮開涼涼即可喝,酸酸甜甜真不錯,醒后舒服更快樂!試試吧。

87、春節如意,幾點牢記:喝酒悠著點,吃飯慢一點,休息想著點,睡眠多一點,健康顧著點,鍛煉勤一點,我的叮囑記著點,祝你春節樂著點,笑容多一點。

88、春節來臨,莫忘健康:美酒佳肴,切莫過量;上網娛樂,時間莫長;打牌注意,休息適當;瘋狂購物,透支健康;愿你謹記,春節歡暢!

89、酒醉的急救方法:1用清水灌口,并用濕毛巾敷在醉酒者后腦和前胸,直至酒醉者清醒。2多飲茶水。綠茶中含有單寧酸能分解酒精,緩解酒精中毒。

90、春節到,送來溫馨小貼士:感情再深,勿讓喝酒來傷神,千萬不能一口悶;魚肉再香,千萬不能多葷腥,小心肥胖壞身形。愿你過個健康快樂年!

91、春節病人禁忌:高血壓患者忌,冠心病患者忌累,胰腺病患者忌酒。膽道疾病患者忌油,肝病患者忌酒,脈管炎患者忌煙,慢性呼吸道疾病患者忌涼。

92、節日健康我指點,葷素搭配均衡點,少油少鹽清淡點,纖維果蔬多吃點,食勿過量控制點,勞逸結合多走點,生活作息規律點,愿你快樂多一點!

93、【初春養生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃,春夏養陽,寒涼食物不宜多食;2、春捂不宜過汗,“春捂秋凍”,但不是隨便“捂”,專家認為捂的度不能過汗;3、不宜過早穿單鞋;4、霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,對肺部不宜。愿你健康!

94、切莫誤信4個營養謊言:1、為了苗條,不吃肉、不吃油,肉和油。少量、合理地吃對女性來說是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人會缺乏大量營養素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越好,還可能帶來問題;4、無糖可樂對身體無害,里面的大量咖啡因是脫鈣的。

95、【三七養生歌】吃飯:三分肚饑七分飽;遇事:三分憂慮七分歡;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐車七分行;飲食:三分葷菜七分素;健身:三分娛樂七分練;穿著:三分涼意七分暖。愿你十分健康!

96、管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運動,健康體態美;飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯后散步不要躺,身材勻稱保健康;減肥運動最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐后散步要記牢;多食五谷粗糧,營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙!

97、運動好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散散步,不用進藥鋪;常拍足三里,勝吃老母雞。笑口???,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;不吸煙,少飲酒,活到一百九十九。

98、【10種最營養的食物,轉給我最關心的你!】1.最好的主食:全麥食品;2.最好的水果:獼猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的早餐:谷物;5.最好的快餐:披薩;6.最好的堅果:杏仁;7.最好的肉類:瘦牛肉;8.最好的甜點:酸奶;9.最好的果汁:橙汁;10.最好的沙拉原料:西紅柿。

99、加濕器不能亂添“料”!使用加濕器時不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認為,在加濕器里加幾滴醋,能殺菌防流感,這樣做很欠妥。用醋做消毒,熏蒸房間時人最好離開,殺完菌通風后再進入室內。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑,不宜添加在加濕器中。

100、【孫思邈的養生四少訣】“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙訣了。”1.少說話,以防損傷肺氣。2.少思慮,避免氣機郁結。3.少吃點,避免心氣不足。4.少賴床,以防氣血不暢。

健康生活小常識100條

1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分,能增強身體的免疫力,換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。

2、飲酒時不宜吃煙熏食品,飲酒易使人體血鉛含量增高,這時煙熏食品中的有機胺會誘發消化道疾病。

3、用餐節奏不宜太快,細嚼慢咽,讓食物和唾液充分混合,讓唾液里的酶充分降解,發揮唾液的抗癌功效。

4、將飲泡過的茶葉曬干后裝在紗布袋內,放在冰箱里,可吸收魚、肉散發出來的腥味。

5、想美白肌膚,應多吃蔬菜和水果,隨時補充維C、牛奶等,長期堅持清淡飲食可淡化斑點。

6、洗頭時,在溫水中加些鹽,用鹽水來洗頭,這樣可以防止掉頭發,同時也會使頭發洗得更干凈。

7、風油精治燙傷,對于小范圍輕度燙傷,可將風油精直接滴敷在燙傷部位上,每隔四小時滴敷一次。

8、夏天“吹空調”以成為習慣,但長時間吹空調反而特別容易中暑,在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。

9、女性每晚睡前喝點紅酒,可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙,可改善肌膚狀況。

10、醋水沐浴可護膚抗疲勞,戶外活動后,往洗澡水中放點醋,有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色,可將被染色處用水打濕,再涂滿食鹽反復輕搓,去掉染的色后用水清洗

12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,因此,患有口臭的人,常食海帶可以消除口臭

13、被蚊蟲叮咬后,可立即涂1至2滴氯霉素

14、擦傷傷口不宜用創可貼,而應用紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

15、芹菜富含纖維,可加快腸內食糜的排空速度,縮短有毒物質在腸內滯留時間,可預防腸癌。

16、赤豆粥補腎消水腫,荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺

17、牙齒美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齒2次,每次兩分鐘,堅持一個月,必然有效

18、木質家具應用干布擦和上蠟保養,若沾上難擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦拭,后用濕布擦

19、烹制菜肴時不可用白酒代替料酒,料酒加熱能與溶解脂肪產生醋化作用,增鮮提味,白酒無此作用

20、挑遮陽傘,不妨撐開傘看地面上的影子,影子顏色深的好,傘面面料選滌綸的,顏色越深越好

21、桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,可緩解便秘,含鐵量居水果之冠,是缺鐵性貧血者的理想食物

22、小快步姿勢行走最佳,可增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健,增加血液循環

23、教你煮雞蛋:冷水下鍋,慢火升溫,沸后微火煮2分鐘,?;鷙笈?分鐘

24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑,平時除了要對筷子勤消毒外,最好半年更換一次

25、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴里嚼成糊狀,貼在傷口處不要松手,片刻即可將血止住

26、生姜具有發汗解表,溫胃止嘔,解毒三大功效,經常喝姜湯,可有效防治“空調病”

27、燒豆芽之類素菜時,適當加點醋,味道好,營養也好,醋對維生素有?;ぷ饔?/p>

28、啤酒中的酒精能促進血液循環,加速新陳代謝,用啤酒敷臉,可預防面皰,膿皰,而且可以收縮毛孔

29、生姜紅糖水可預防感冒,將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲,每兩三天喝一次,能有效防治感冒。

30、菠菜營養豐富但含草酸多,有礙鈣吸收,宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

31、輕松去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣:在汗斑處涂上系法靜候靜置五分鐘再洗。

32、飯后百步走,活到九十九并不科學,飯后輕微運動也會增加胃腸負擔,休息30分鐘再活動較適宜。

33、將桔子皮洗凈,切塊,浸入白酒內,可制成桔皮酒,其味道清香醇厚,每日飲少量,可清肺化痰。

34、大蒜具有敗毒止癢等功效,取一瓣大蒜,瓣斷,用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反復涂擦,可有效止癢。

35、坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通。

36、皮蛋蝦仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季涼菜,富含蛋白質和鈣,豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。

37、洗頭前半小時在頭發上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護發劑,頭發會變得光潔發亮。

38、每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿,可有效減少黑色素形成,對防治雀斑有較好的作用。

39、長期蹺腳坐會對體型有不良影響,易導致盆

骨彎曲,肌肉附著位置不正確,身材變形。

40、吃全麥面包、饅頭、蘇打餅干能提高情緒,抗憂郁,因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。

41、不吃早餐危害健康,腸胃脆弱,可能會患上膽囊結石,誘發慢性膽囊炎

42、每天早晚或長時間用腦后,可用雙手手指梳頭,既有利于促進腦部血液循環,消除疲勞,促進頭發生長。

43、就坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合并排出體外,具有防癌及養生的功效。

44、葡萄含豐富的鐵,貧血者吃了可增血,產婦喝葡萄酒有助血液循環,但葡萄含糖量較高常吃易發胖。

45、如輕度燒傷,燒傷面積不大,僅局部起泡,發熱腫痛,可將受傷部位浸泡在鹽水中,有止痛消腫作用

46、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素C有破壞作用,因此吸煙的人容易缺乏維生素C

47、將適量綠豆煮爛,加白糖,每天當水喝,可防中暑;適量加入金銀花,效果更佳

48、做拌涼菜時,將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下,可大增涼菜風味。

49、取獼猴桃果100克,紅棗12枚,水煎當茶飲,對有效治療急性肝炎有促進作用。

50、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘,然后再磨,邊磨邊澆鹽水,可延長菜刀的使用壽命。

51、新鮮橘皮洗凈后和茶葉一起沖泡飲用,不但能清熱止咳,還能潤喉生津幫助消化。

52、凡金屬餐具,帶金邊的瓷器,竹、塑料等不耐熱容器,凹凸狀玻璃制品均不宜在微波爐中使用。

53、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收,炒苦瓜前,應將其放沸水中浸一下,去除草酸后再炒。

54、將大雪梨一個連皮切碎,加適量水和冰糖燉煮后食用,可治療咳嗽音啞,咽喉干痛。

55、咀嚼芝麻可止反酸,反酸時,可取適量芝麻細細咀嚼后咽下,片刻之后就可止住反酸,療效顯著。

56、炒黃瓜想炒脆一些的辦法是,黃瓜切成片后,放鹽腌一下在炒,炒出來就會非常脆了。

57、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃,如濃茶、柿子等,這些食物容易與牛奶產生反應結塊成團,影響消化。

58、韭菜最好現做現吃,不能久放。如存放過久,韭菜中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽,易引起食物中毒。

59、快超過使用期限的鮮奶,不適合生飲,可用小火加熱煮沸,放涼后加入菜肴或點心中烹調用。

60、牙膏治腳氣,擠小量牙膏涂擦在腳氣部位,每日多用幾次,注意勤換襪子,半月腳氣就可痊愈。

61、把雞蛋打在一個金屬湯勺內,放在水里煮,等雞蛋凝結之后會脫出來,做出的荷包蛋形狀很漂亮。

62、在肥皂底放一塊海綿,可防止肥皂遇水變軟,吸滿肥皂水的海綿,可洗手,一舉兩得。

63、高血壓患者忌吃面包,面包中的小麥面粉可增加體內的胰島素,而胰島素能快速致使血壓升高。

64、煮飯時不宜用生水,因為自來水中含有氯氣,在燒飯的過程中會破壞糧食中所含的維生素B1。

65、馬鈴薯的芽,含有毒的生物堿,食用會造成腹痛、頭昏,若在馬鈴薯中放個蘋果,可延遲發芽的時間。

66、餅干的防潮法,餅干裝罐時,同時放進一塊方糖,方糖會吸收 罐中的濕氣,是餅干保持香脆。

67、蒸魚時應先把水燒開,后蒸,與在突然遇到溫度較高的蒸汽時,外部組織凝縮,內部鮮汁不易外流。

68、秋季雨水較多,為了不使家用電器受潮,電視機、電腦、音響最好每天開機一次。

69、沒有炎癥時濫用潤喉片,抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群,引起菌群失調或是其他不良反應。

70、豆腐保鮮妙招,先燒點水,水中放少許食鹽,帶鹽水冷卻后,把豆腐放在里面,豆腐可保存兩三天。

71、緊張的人際關系,心理上長期受壓抑,可致使體內環境失調、人體免疫力降低,從而更易患癌癥。

72、姜汁滴耳可驅耳內小蟲,白蟲入耳,可取姜汁少取滴制,蟲即刻就會自行飛出。

73、頻繁開關電視機,對顯像管及其他電子元件很不利,每次開機瞬間會產生浪涌脈沖電壓,加速顯像管老化。

74、取食鹽150克,菊花100克,浸泡在開水中,放溫后洗擦腋窩,每天兩次,可除狐臭。

75、經常下蹲能有效促進靜脈回流,緩解腹部淤血,緩解視力疲勞,防止近視及視力衰退。

76、飯后忌工作,馬上伏案工作可能會影響人體對消化器官的供血量,不利于充分吸收營養。

77、西紅柿可治療牙齦出血,將西紅柿洗凈當水果吃,連吃半個月,即可治愈牙齦出血。

78、引水吉勇救了,里面有一層白色的渣,把檸檬去籽,放進飲水機內煮二三個小時,可去除白渣。

79、手機使用一段時間后,機身上每平方厘米就會滋生數萬個細菌,專家提醒使用手機是一定要注意衛生。

80、羊毛衫不掉毛竅門,用涼水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出來,水滴完用洗衣粉水浸5分鐘漂凈。

81、羽絨服一定不能干洗,只能用冷水濕洗,只要能冷水適當清洗,就能保證三年內羽絨服填充物的質量。

82、剛買的水果不宜立即放入冰箱,因為低溫會抑制果酵素活動,無法分解殘毒,應放一兩天后再放入冰箱。

83、在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮、或幾滴醋,能消除洗碗碟上的異味且增加瓷器光澤感。

84、礦泉水中含有益物質和游離的二氧化碳,但飲用過多會影響胃液和膽汁分泌,導致體內酸堿失調。

85、用完的香水瓶、化妝水瓶不要立即扔掉,把他們的蓋打開,放在衣箱或衣柜里會使衣物變得香氣襲人。

86、液態奶包裝的主要成分聚乙烯在高溫時會分解,有毒物質滲到牛奶里會危害健康,所以牛奶不要連袋熱。

87、胃寒疼痛,可用生姜少許,加水煮沸,趁熱服用。對胃口不好、消化不良的患者,此方法也有效。

88、柚子中含有柚皮,可降低血液的粘稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用。

89、咀嚼可提高孩子注意力,在學習、備考或運動時讓孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警覺性。

90、秋燥易傷肺應多吃潤肺生津的食物,鼻出血可飲用茅根茶;咳痰帶血,可用藕節泡茶或燒耦節湯。

91、淺色的皮靴容易弄臟,擦鞋時先用檸檬汁涂在鞋面上,再擦鞋油,或者用牙膏刷,都會光亮如心。

92、衣襪上如有汗臭味,可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍,就能除衣、襪的異味。

93、脊椎患者一側睡,脊椎壓力最輕,但易壓迫血液循環,不防在雙腿間夾個枕頭。

94、冬季室內濕度不夠易誘發疾病,加重應配備加濕器,或在室內養幾盆水仙花也能增加濕度。

95、剛剛油漆過的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味,只需在室內放兩盆冷鹽水,幾天氣味便可出去。

96、秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強,更須防曬。

97、做魚時應多放姜,姜可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化;燒肉時宜多放花椒,花椒有助暖作用。

98、做豆腐時不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐里的鈣質結合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養成分。

99、火腿放入冰箱地穩貯存,其水分會結冰,脂肪析出,腿肉結塊或松散,肉質變味,極易腐敗。

100、讓人快樂的十種食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

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